Кето питание с доставкой предоставляет Smart Food и многие другие сервисы.
Для: снижения веса.
Особенности: продукты, способствующие ускорению метаболизма; низкое содержание углеводов, высокое — жиров, умеренное — белков; без БАДов и ароматизаторов; меню не повторяется 30 дней; консультация и контроль диетолога и фитнес-тренера.
Для: плавного похудения и улучшения обменных процессов.
Особенности: без жарки, только щадящие методы приготовления — тушение, варка, запекание, су-вид; без масла и сахара; более 350 блюд в меню; блюда не повторяются в течение месяца.
Для: плавного похудения и улучшения обменных процессов.
Особенности: без жарки, только щадящие методы приготовления — тушение, варка, запекание, су-вид; без масла и сахара; более 350 блюд в меню; блюда не повторяются в течение месяца.
Для: плавного похудения и улучшения обменных процессов.
Особенности: без жарки, только щадящие методы приготовления — тушение, варка, запекание, су-вид; без масла и сахара; более 350 блюд в меню; блюда не повторяются в течение месяца.
Для: плавного похудения и улучшения обменных процессов.
Особенности: без жарки, только щадящие методы приготовления — тушение, варка, запекание, су-вид; без масла и сахара; более 350 блюд в меню; блюда не повторяются в течение месяца.
Кето питание с доставкой предоставляет Smart Food и многие другие сервисы.
Лучшим (на основе отзывов клиентов) рационом кето питания является программа Кето-диета от Smart Food.
Самым популярным (на основе нашей статистики) является рацион Кето-диета от Smart Food.
Кето диета – это низкоуглеводная диета с высоким потреблением жиров. Возникновению и поддержанию кетоза способствуют: кисломолочные продукты повышенной жирности (включая творог); сало, жирные сорта мяса, птица с кожей; колбасные изделия (хамон, балык, буженина); рыба (предпочтительно жирная) и морепродукты; яйца; твердые сыры (старайтесь выбирать сыры с минимальным количеством углеводов); масла (сливочное, нерафинированные растительные, кокосовое); оливки; авокадо; грибы; овощи, богатые клетчаткой; орехи, ореховые пасты; тыквенные семечки; листовые салаты.
Если при соблюдении кето диеты вы будете активно заниматься спортом, то лишний вес начнет уходить на 2-3 день, в противном случае - на 7-9.
При соблюдении кето диеты употребление углеводов ограничивается до 5-10% от общего ежедневного потребления калорий. Это способствует тому, что организм достигает кетоза – состояния, во время которого он переключается, и вместо углеводов, в качестве главного источника энергии начинает использовать накопленные запасы жира.
Во время соблюдения кето диеты необходимо выпивать не менее 3 л воды.