Фитнес меню с доставкой в Краснодаре

Помогаем выбрать готовую фитнес еду среди 1 рационов. Автоматически рассчитываем рейтинг на основе 1 отзыва.
  • Калорийность: 1600 ккал.
  • Приемов пищи: 6.

Для: поддержания формы при активном образе жизни и тренировках.

Продолжительность:
950 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (по Краснодару).
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 18:00 до 23:00.
Оплата

Как составлен рейтинг

  1. Собрали все сервисы Краснодара, которые в удобное время доставят на дом или в офис готовое фитнес питание на день, неделю или месяц c минимумом соли и правильной дневной нормой КБЖУ — для похудения и здоровья.
  2. Держим связь с представителями доставок и регулярно обновляем программы и цены. База актуальна на сентябрь 2023 года.
  3. Даем промокоды и скидки — чтобы вы сэкономили на готовке не только пару часов жизни, но и деньги.
  4. Наши пользователи размещают реальные фотографии блюд — студийные снимки отличаются от того, что вы получите.
  5. Выборочно тестируем наборы, от недорогих, до ресторанного уровня, — убедились: готовят вкусно, из качественных продуктов, контейнеры можно разогревать в микроволновой печи.

Отзывы

Статьи

Часто задаваемые вопросы

В каких сервисах можно заказать фитнес еду в Краснодаре?

Фитнес меню с доставкой предоставляет Daily Food и многие другие сервисы.

Кто возглавляет рейтинг фитнес меню?

Лучшим (на основе отзывов клиентов) фитнес меню является программа Фитнес-ПРО от Daily Food.

Какие рационы фитнес питания популярны?

Самым популярным (на основе нашей статистики) является рацион Фитнес-ПРО от Daily Food.

Как правильно питаться?

Основой рациона при занятиях фитнесом должны стать белки: курица, индейка, кролик, молоко, молочные продукты, рыба, морепродукты и углеводы: крупы и макароны из твердых сортов пшеницы. Попробуйте снизить до минимума количество сахара в рационе, не отказывайтесь от завтрака, перейдите на дробное питание, скажите нет фастфуду, алкогольным и сладким газированным напиткам, исключите из рациона жареное, жирное, острое, соленое, полуфабрикаты, кондитерские изделия. Подсчитывайте количество калорий, потребляемых в течение дня. В те дни, когда у вас нет тренировок, уменьшите суточную калорийность на 400-500 ккал. Питьевой режим - 2 л воды в сутки.

Что можно есть после тренировки?

После утренних занятий фитнесом можно есть: нежирное мясо (куриная грудка, индейка, кролик и пр.), нежирную рыбу, яйца, рис, овсянку, овощи, фрукты. После вечерней тренировки, даже если она заканчивается поздно - легкие блюда из рыбы, овощи, молочные продукты, например, творог и фрукты. Для женщин важны продукты питания с высоким содержанием фолиевой кислоты, витаминов А, Е, В6, а для мужчин - богатые селеном, цинком и витамином Е. Пищу следует принимать в течение 90 минут после окончания тренировки.

Как питаться, чтобы похудеть?

При занятиях фитнесом не рекомендуется соблюдать строгие ограничительные диеты для похудения. Питание должно быть правильным и сбалансированным по КБЖУ. Количество белка, способствующего снижению веса, в рационе должно быть не меньше 40-45%. Сложные углеводы, помогающие белкам строить мышцы составляют 40-45% от суточной нормы калорий. Не стоит полностью отказываться от жиров - просто увеличитьте количество растительных жиров, уменьшив потребление животных. Питайтесь небольшими порциями, 6-7 раз в день. Завтрак должен быть сытным, а ужин легким. Правильный питьевой режим, 30 мл воды на каждый килограмм массы тела, поможет вам худеть интенсивнее.