Правильное питание для бодибилдера с доставкой в Краснодаре

Помогаем выбрать питание для бодибилдера среди 19 готовых рационов. Автоматически рассчитываем рейтинг на основе 27 отзывов.
Фильтры
  • Калорийность: 2500 ккал.
  • Приемов пищи: 7.
Еще 6 фото
Еще 5 фото

Особенности: баланс быстрых и медленных углеводов, оптимальные значения белков и жиров.

Продолжительность:
900 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Краснодар и пригород +50 км).
  • Регулярность: раз в 2 дня.
  • Время: с 06:00 до 12:00.
  • Интервал: 2 часа, сокращение до часа - 100 руб.
Оплата
Программа поможет набрать до 2 кг чистой мышечной массы за месяц.
  • Калорийность: 3500 ккал.
  • Приемов пищи: 7.
Еще 2 фото

При: регулярных занятиях спортом.

Особенности: баланс быстрых и медленных углеводов, оптимальное количество белков и жиров.

Продолжительность:
1000 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (по Краснодару и пригороду +50 км).
  • Регулярность: раз в 2 дня.
  • Время: с 06:00 до 12:00.
  • Интервал: 2 часа, сокращение до часа - 100 руб.
Оплата
  • Калорийность: 2000 ккал.
  • Приемов пищи: 5.

Для: тех, кто набирает мышечную массу и активно занимается спортом.

Особенности: индивидуальная консультация нутрициолога; возможность замены до 5 ингредиентов в рационе; меню не повторяется 2 недели.

Продолжительность:
1550 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Краснодар и ближайшие города/поселки), далее - по запросу.
  • Регулярность: ежедневно, либо раз в 2 дня.
  • Время: согласовывается.
Оплата
  • Калорийность: 2400 ккал.
  • Приемов пищи: 6.

Для: набора мышечной массы — спортсменам.

Продолжительность:
1100 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Краснодар).
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 18:00 до 23:00.
Оплата
  • Калорийность: 2000 ккал.
  • Приемов пищи: 6.

Особенности: деликатные технологии приготовления — сухой гриль без прямого контакта продукта с жарочной поверхностью, запекание, су-вид; без молочки, белой муки, сахара, консервантов, усилителей вкуса и глубокой прожарки; меню из 90 блюд на 14 дней без повтора.

Продолжительность:
1700 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (по Краснодару), пригород - от 100 до 500 рублей.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 06:00 до 12:00 или с 19:00 до 23:00.
  • Интервал: 2 часа.
Оплата
  • Калорийность: 2500 ккал.
  • Приемов пищи: 5.

Для: набора мышечной массы.

Особенности: баланс быстрых и медленных углеводов в сочетании с оптимальными значениями белков и жиров.

Продолжительность:
1300 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Краснодар), за пределы города - по запросу.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 06:00 до 12:00 или с 18:00 до 00:00.
Оплата
  • Калорийность: 22000-2500 ккал.
  • Приемов пищи: 5.

Для: набора мышечной массы.

Особенности: при подборе учитываются — состояние здоровья, привычки, возможные аллергии; баланс быстрых и медленных углеводов в сочетании с оптимальными значениями белков и жиров; более 300 рецептов блюд здоровой кухни; меню не повторяется в течение месяца.

Продолжительность:
1900 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (по Краснодару в пределах города), далее - по запросу.
  • Регулярность: ежедневно с вс по чт (кроме пт и сб).
  • Время: с 17:00 до 21:00.
Оплата
  • Калорийность: 2300 ккал.
  • Приемов пищи: 5.

Для: ежедневного сбалансированного питания — мужчинам.

Особенности: большие порции; без сахара, быстрых углеводов, пшеничной муки; минимум соли; щадящие методы приготовления — запекание, тушение, варка; 17 дней без повтора меню.

Продолжительность:
1150 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Краснодар), за пределы города - от 100 до 400 рублей.
  • Регулярность: каждые 2 дня.
  • Время: с 07:00 до 10:00 (пн, ср, пт) или с 19:00 до 22:00 (вс, вт, чт, сб).
Оплата
  • Калорийность: 2800 ккал.
  • Приемов пищи: 5.

Для: ежедневного сбалансированного питания — мужчинам-спортсменам.

Особенности: большие порции; без сахара, быстрых углеводов, пшеничной муки; минимум соли; щадящие методы приготовления — запекание, тушение, варка; 17 дней без повтора меню.

Продолжительность:
1300 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Краснодар), за пределы города - от 100 до 400 рублей.
  • Регулярность: каждые 2 дня.
  • Время: с 07:00 до 10:00 (пн, ср, пт) или с 19:00 до 22:00 (вс, вт, чт, сб).
Оплата
  • Калорийность: 3300 ккал.
  • Приемов пищи: 5.

Для: ежедневного сбалансированного питания — мужчинам с тренировками в режиме Хард и Нонстоп.

Особенности: огромные порции; без сахара, быстрых углеводов, пшеничной муки; минимум соли; щадящие методы приготовления — запекание, тушение, варка; 17 дней без повтора меню.

Продолжительность:
1450 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (по Краснодару), за пределы города - от 100 до 400 рублей.
  • Регулярность: каждые 2 дня.
  • Время: с 07:00 до 10:00 (пн, ср, пт) или с 19:00 до 22:00 (вс, вт, чт, сб).
Оплата
  • Калорийность: 1800 ккал.
  • Приемов пищи: 5.

Для: набора мышечной массы — при занятиях силовыми тренировками.

Особенности: возможность исключения аллергенов и нелюбимых продуктов; меню не будет повторяться 28 дней.

Продолжительность:
1400 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Краснодар).
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: согласовывается.
Оплата
  • Калорийность: 2000 ккал.
  • Приемов пищи: 5.

Для: набора массы — тем, кто занимается силовыми тренировками.

Особенности: возможность исключения аллергенов и нелюбимых продуктов; меню не будет повторяться 28 дней.

Продолжительность:
1450 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Краснодар).
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: согласовывается.
Оплата
  • Калорийность: 2400 ккал.
  • Приемов пищи: 5.

Для: массонабора при занятиях силовыми тренировками.

Особенности: возможность исключения аллергенов и нелюбимых продуктов; меню не будет повторяться 28 дней.

Продолжительность:
1450 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Краснодар).
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: согласовывается.
Оплата
  • Калорийность: 2800 ккал.
  • Приемов пищи: 5.

Для: набора мышечной массы при занятиях силовыми тренировками.

Особенности: возможность исключения аллергенов и нелюбимых продуктов; меню не будет повторяться 28 дней.

Продолжительность:
1500 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (по Краснодару).
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: согласовывается.
Оплата
  • Калорийность: 2000 ккал.
  • Приемов пищи: 5.

Для: эффективного набора мышечной массы.

Особенности: без жарки, только щадящие методы приготовления — тушение, варка, запекание, су-вид; без масла и сахара; более 350 блюд в меню; блюда не повторяются в течение месяца.

Продолжительность:
1400 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно по городу Краснодар, в пригород: +10-15 км - 150 руб., +15-25 км - 300 руб.
  • Регулярность: раз в 2 дня.
  • Время: с 06:00 до 10:00.
  • Интервал: 2 часа.
Оплата
  • Калорийность: 2000 ккал.
  • Приемов пищи: 5.

Для: набора мышечной массы.

Особенности: баланс быстрых и медленных углеводов, в сочетании с оптимальным уровнем белков и жиров.

Продолжительность:
1450 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Краснодар в пределах города), далее - по запросу.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 06:00 до 11:00, либо с 20:00 до 23:00.
Оплата
  • Калорийность: 2500 ккал.
  • Приемов пищи: 6.

Для: набора мышечной массы при активных занятиях спортом.

Особенности: индивидуальная консультация нутрициолога; возможность замены до 5 ингредиентов в рационе; меню не повторяется 2 недели.

Продолжительность:
1750 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Краснодар и ближайшие города/поселки), далее - по запросу.
  • Регулярность: ежедневно, либо раз в 2 дня.
  • Время: согласовывается.
Оплата
  • Калорийность: 3000 ккал.
  • Приемов пищи: 6.

Для: массонабора при активных тренировках.

Особенности: индивидуальная консультация нутрициолога; возможность замены до 5 ингредиентов в рационе; меню не повторяется 2 недели.

Продолжительность:
1950 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Краснодар и ближайшие города/поселки), далее - по запросу.
  • Регулярность: ежедневно, либо раз в 2 дня.
  • Время: согласовывается.
Оплата
  • Калорийность: 2500 ккал.
  • Приемов пищи: 6.

Для: массонабора — спортсменам.

Особенности: меню не повторяется 2 недели.

Продолжительность:
1500 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Краснодар и ближайшие города/поселки), далее - по запросу.
  • Регулярность: раз в 2 дня (возможна платная ежедневная за 150 руб.).
  • Время: согласовывается.
Оплата

Акции

Как составлен рейтинг

  1. Собрали все сервисы Краснодара, которые доставят на дом или в офис здоровую еду, подходящую спортсменам,— и мужчинам, и девушкам — для тренировок по бодибилдингу.
  2. Сделали фильтрацию для подбора по калорийности.
  3. Держим связь с представителями доставок и регулярно обновляем программы и цены. База актуальна на сентябрь 2023 года.
  4. Даем промокоды и скидки — чтобы вы экономили не только время, но и деньги.
  5. Наши пользователи размещают реальные фотографии блюд — студийные снимки отличаются от того, что вы получите.
  6. Выборочно тестируем наборы, от недорогих, до ресторанного уровня, — убедились: готовят вкусно, из качественных продуктов.

Отзывы

Часто задаваемые вопросы

Какие сервисы делают доставку питания для бодибилдера в Краснодаре?

В Краснодаре питание для бодибилдера с доставкой предоставляет Level Kitchen, Vitamin, Пора Поесть, MF Kitchen, Tutti Piatti и многие другие сервисы.

Кто возглавляет рейтинг рационов питания для бодибилдера в Краснодаре?

Лучшим (на основе отзывов клиентов) рационом питания для бодибилдера в Краснодаре является программа Набор массы 2500 от Level Kitchen. Второе место занимает Набор массы 3500 от Level Kitchen, третье - Premium 2000 от Vitamin.

Какие рационы питания для бодибилдера популярны в Краснодаре?

Самым популярным (на основе нашей статистики) является рацион Набор массы 2500 от Level Kitchen. Далее идут: Набор массы 3500 от Level Kitchen, Fitness от Tutti Piatti, Сила от Daily Food, Balance 2300 от Cross Food.

Как питаться бодибилдеру?

Для набора мышечной массы необходим профицит питания - потреблять нужно больше калорий, чем сжигать, поэтому важно уделять время и внимание подсчету КБЖУ, готовить вкусную, разнообразную еду, которая кроме спортивных результатов, будет приносить удовольствие. Бодибилдеру рекомендуется есть 5-7 раз в день, интервалы между приемами пищи должны быть одинаковыми. Питьевой режим - 2-4 л воды.

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день бодибилдеру?

При составлении ежедневного меню, бодибилдеру необходимо учитывать, что его рацион должен включать: 20% белков, 30% жиров и около 50% углеводов. Допускается отклонение от нормы до 5% в сторону уменьшения или увеличения.

Сколько калорий нужно бодибилдеру?

Организму взрослого, ежедневно тренирующегося мужчины, требуется не менее 2500 калорий. Воспользовавшись формулой рассчитайте свою суточную норму калорий: 655 + 9,6*вес (в кг) + 1,8*рост (в см) – 4,7*возраст (в годах). Итог умножьте на коэффициент активности - 1,2 (сидячий образ жизни); 1,38 (легкие тренировки в зале до 3 раз в неделю); 1,55 (умеренные занятия спортом до 5 раз в неделю); 1,73 (интенсивные занятия спортом 5-7 раз в неделю) и к полученному результату прибавьте 20%.