В Краснодаре еду для беременных с доставкой предоставляет Smart Food и многие другие сервисы.
Для: поддержания оптимального веса — беременным женщинам (по триместрам) и кормящим мамам.
Особенности: разработана диетологом-гастроэнтерологом, одобрена акушером-гинекологом и педиатром; есть возможность исключения 2 продуктов; только полезные ингредиенты, без БАДов и ароматизаторов; меню не повторяется 30 дней; консультация и контроль диетолога и фитнес-тренера.
Для: правильного, сбалансированного и здорового питания по нужному клиенту диетическому протоколу в соответствии с рекомендациями лечащего врача.
Особенности: индивидуальная консультация нутрициолога; возможность замены до 5 ингредиентов в рационе; меню не повторяется 2 недели.
Для: сбалансированного питания с пользой для здоровья — беременным женщинам и кормящим мамам.
Особенности: индивидуальный подход, учитываются состояние здоровья и предпочтения; без жарки, только щадящие методы приготовления — тушение, варка, запекание, су-вид; без масла и сахара; более 350 блюд в меню; блюда не повторяются в течение месяца.
Для: беременных женщин и кормящих мам.
Особенности: индивидуальный подход, учитываются состояние здоровья и предпочтения; без жарки, только щадящие методы приготовления — тушение, варка, запекание, су-вид; без масла и сахара; более 350 блюд в меню; блюда не повторяются в течение месяца.
Для: сбалансированного питания с пользой для здоровья — женщинам на всех этапах беременности и кормящим мамам.
Особенности: индивидуальный подход, учитываются состояние здоровья и предпочтения; без жарки, только щадящие методы приготовления — тушение, варка, запекание, су-вид; без масла и сахара; более 350 блюд в меню; блюда не повторяются в течение месяца.
В Краснодаре еду для беременных с доставкой предоставляет Smart Food и многие другие сервисы.
Лучшим (на основе отзывов клиентов) рационом еды для беременных в Краснодаре является программа Мама&малыш от Smart Food.
Самым популярным (на основе нашей статистики) является рацион Мама&малыш от Smart Food.
Во время беременности очень важно сбалансированное питание, особенно в первом триместре, когда даже незначительные ошибки могут привести к серьезным последствиям: выкидышу, или проблемам с умственным развитием будущего ребенка. Поэтому в ежедневном рационе беременной женщины должен присутствовать белок, если вы не употребляете мяса, замените его рыбой или молочными продуктами (творог, сыр и т. д.). Ешьте печень, шпинат, капусту, зеленую чечевицу, они богаты витамином B9 (фолиевая кислота), и продукты, содержащие йод.
Не стоит употреблять в пищу арбузы, дыни, клубнику и редис, содержащие большое количество нитратов. Употребление в больших количествах кинзы и петрушки может привести в выкидышу.
При беременности нужно перейти на дробное питание и есть 5-7 раз в день маленькими порциями.